FAQ Tiefenentspannung
Hier kannst du dir alle häufig gestellten Fragen vorab selbst beantworten, solltest du noch genauere Fragen haben, dann melde dich gerne bei mir
Wie läuft die erste Sitzung ab?
Du kommst an, wir sprechen kurz über dein Anliegen (ca. 10 Min). Danach folgst du einer geführten Tiefenentspannung mit Musik – auf Wunsch mit Smovey-Impulsen – oder einer Reiki-Anwendung. Zum Schluss gibt’s Nachruhe und 1–2 alltagstaugliche Tipps.
Wie schnell merke ich etwas?
Sehr individuell. Viele spüren bereits nach der ersten Einheit mehr Ruhe oder besseren Schlaf. Manchmal braucht es 2–3 Termine, bis sich eine stabilere Wirkung zeigt – ohne Heilsversprechen.
Ist das eine medizinische Behandlung?
Nein. Mein Angebot ist komplementär/unterstützend und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Betreuung.
Ich habe Schmerzen/Diagnosen – ist das geeignet?
Bitte kläre akute oder unklare Beschwerden vorab medizinisch ab. Ich arbeite entspannungsfördernd und passe die Anwendung behutsam an (z. B. ohne Smovey, ohne Druck, mehr Nachruhe).
Was soll ich anziehen/mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du gut liegst und atmen kannst. Wärmere Socken sind angenehm. Alles Weitere ist vor Ort.
Wie oft sollte ich kommen?
Für den Start bewährt sich 1× pro Woche oder alle 2 Wochen für 2–3 Termine. Danach reichen oft längere Abstände (z. B. monatlich) – je nach Ziel und Alltag.
Mit oder ohne Berührung?
Reiki biete ich mit oder ohne Berührung an – ganz nach deinem Wohlgefühl. Die Tiefenentspannung ist überwiegend angeleitet/geführt; Smovey-Impulse nutze ich nur, wenn es für dich passt.
Ich reagiere sensibel auf Düfte – geht es auch ohne?
Ja. Ätherische Öle sind optional und sehr dezent. Wenn du empfindlich bist, lassen wir Düfte weg und arbeiten ausschließlich mit Klang, Atem und Achtsamkeit.
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